Randonnée pédestre
Quoi faire en cas d’urgence?
En collaboration avec Rando Québec
Malgré que la randonnée pédestre demeure l’une des activités de plein air les plus sécuritaires, un incident peut toujours survenir. Afin d’avoir une expérience positive et sécuritaire, préparez-vous donc à l’ensemble des risques auxquels vous pourriez faire face pendant votre sortie!

La planification : votre meilleur outil
Le meilleur moyen de vous assurer que votre sortie se déroulera bien est de la préparer adéquatement et précisément. La planification minutieuse est la clé d’une activité réussie. Vous devriez vérifier les éléments suivants afin de confirmer que vous avez les connaissances nécessaires à votre sécurité et à votre plaisir.
- Condition physique et niveau d’expérience : assurez-vous d’être assez en forme et d’avoir assez d’expérience pour vous aventurer dans les sentiers que vous avez identifiés. Vous pouvez vous référer à la classification des sentiers de la Sépaq pour guider vos choix.
- Équipement : il devrait vous permettre d’être à l’aise dans toutes les conditions météo possibles. N’hésitez pas à mettre des vêtements plus chauds dans votre sac à dos au cas où.
- Alimentation et hydratation : vous devriez avoir assez de nourriture et d’eau pour vous soutenir dans l’ensemble de votre sortie. Vous pourriez même en apporter un peu plus, au cas où vous resteriez sur place plus longtemps que prévu.
- Sécurité : assurez-vous d’avoir toujours dans votre sac, au minimum, un téléphone cellulaire chargé, un briquet, une petite trousse de premiers soins, une lampe frontale, une couverture de survie et un sifflet.
- Conditions météo : quelles sont les prévisions pour le jour de votre sortie? Quel matériel serait le mieux adapté à ces conditions? Vérifiez aussi la météo des jours précédant votre sortie afin de connaître l’état des lieux.
- Communication avec un proche : en indiquant à une personne de confiance votre heure de départ et de retour ainsi que le jour de votre randonnée, vous vous assurez qu’elle sera en mesure de communiquer avec les autorités si une situation fâcheuse se produisait.
En arrivant sur les lieux de votre sortie en nature, vérifiez auprès du ou de la gestionnaire de sentiers :
- Qui contacter si un accident se produisait. Le parc ou le service de police?
- Si le réseau cellulaire fonctionne partout sur le territoire du parc. Sinon, que vous conseille-t-on de faire en cas d’urgence?
En ayant ces informations en main, vous serez davantage en mesure d’évaluer correctement vos besoins en matière de communication au cours de votre sortie. Plusieurs appareils de communication peuvent vous aider en contexte de randonnée.
- Téléphone cellulaire : il peut servir de lampe de secours et de GPS grâce à certaines applications. Il permet de contacter les services d’urgence en cas de besoin. Un cellulaire est utile dans de nombreuses situations, mais il dépend de sa charge. Afin qu’il ne tombe pas en panne, il doit donc être combiné à un chargeur portatif pouvant l’alimenter pour la durée complète de la sortie.
- Balise de communication satellite (inReach, SPOT, etc.) ou téléphone satellite : une balise de localisation personnelle est un outil permettant d’envoyer une position GPS aux services d’urgence en l’absence de réseau cellulaire. En région éloignée, un tel appareil pourrait vous sauver la vie en alertant les secours et en leur indiquant précisément votre emplacement. Les téléphones satellites, quant à eux, permettent de communiquer en tout temps, via une connexion satellitaire, avec les services d’urgence et vos proches. Ces options sont intéressantes à considérer selon la nature de votre randonnée.
En tenant compte de l’ensemble de ces points, vous serez en mesure de réduire les risques liés à votre activité.
Sur les sentiers
Même si vous pouvez prévenir plusieurs incidents par une planification efficace, des situations difficiles peuvent tout de même se présenter. Ayez donc tous les outils nécessaires pour réagir le mieux possible aux problèmes auxquels vous pourriez faire face.
Quoi faire dans une situation d’urgence
De nombreuses situations d’urgence peuvent se produire sur les sentiers, aussi aménagés soient-ils. Ces incidents peuvent vous arriver à vous ou à des randonneurs ou randonneuses que vous croisez. Si vous êtes témoin d’une situation d’urgence, il est important de :
- Demeurer calme et en contrôle;
- Se protéger et protéger les autres membres du groupe;
- Vérifier votre état ou celui de la victime;
- Contacter les services d’urgence disponibles;
- Donner les premiers soins en attendant leur arrivée.
Vous pouvez prodiguer les premiers soins au meilleur de vos connaissances pour soutenir la victime, mais ce n’est pas le temps de jouer le héros et d’improviser des techniques médicales que vous ne connaissez pas. Votre but est de stabiliser votre état ou celui de la victime jusqu’à l’arrivée des secours. De nombreuses formations de secourisme en régions isolées vous permettent d’acquérir les connaissances nécessaires pour assurer votre sécurité et celle des autres lors de vos sorties de randonnée pédestre.
Lorsque vous contactez les secours, veillez à communiquer avec les bonnes personnes afin que le processus soit enclenché le plus rapidement possible. Comme mentionné plus haut, à votre arrivée, vous pouvez demander au personnel du parc le meilleur moyen pour contacter les services d’urgence et le numéro à composer en premier en cas de problème.
Une fois en contact avec les secours, transmettez-leur plus de renseignements sur votre emplacement afin de faciliter les déplacements de l’équipe. Vous pouvez utiliser une application GPS sur votre téléphone cellulaire pour vous localiser précisément et transmettre cette information aux secours. Vous pouvez aussi essayer de repérer des éléments physiques vous entourant pour spécifier votre emplacement, comme un bord de rivière, une jonction de sentiers ou une montagne.
Si vous ne disposez pas de moyen de communication fonctionnel, plusieurs choix s’offrent à vous. Si la victime est stable ou que vous êtes plusieurs secouristes, vous pouvez vous diriger vers des lieux plus fréquentés afin de demander de l’aide. Vous pouvez aussi utiliser votre sifflet et un signal lumineux (lampe frontale ou cellulaire) pour attirer l’attention des gens dans le parc.
Afin de braver les situations d’urgence, les adeptes de randonnée doivent se munir d’équipement permettant de prévenir et de contrôler les blessures possibles durant leurs sorties. Le matériel nécessaire dépend du type d’activité (courte ou longue randonnée, sentiers aménagés ou non aménagés, terrain montagneux ou plat, etc.), des ressources à proximité et de vos connaissances en secourisme. Dans l’ensemble des cas, vous devriez avoir le nécessaire pour maîtriser la situation le temps que les services d’urgence arrivent.
Ainsi, avoir une trousse de premiers soins est indispensable. Il est impossible d’énumérer le contenu idéal d’une trousse, sachant qu’il dépend de nombreux facteurs externes et qu’un cours de secourisme en régions isolées est primordial pour acquérir les compétences nécessaires pour utiliser le matériel adéquatement. Toutefois, chaque membre d’un groupe devrait avoir sa propre trousse de premiers soins. Cette dernière vise à gérer les petites blessures courantes lors d’activités en plein air :
- Les ampoules (pansements anti-frottement et protection contre les pressions);
- Les égratignures (gaze pour arrêter les saignements mineurs et pour nettoyer et panser une plaie);
- Les allergies, les maux quotidiens et les problèmes chroniques connus.
En plus de leur trousse de premiers soins, les randonneurs et randonneuses devraient se munir d’équipement leur permettant de faire face à l’environnement durant une situation d’urgence. Ce type d’équipement peut comprendre une bâche, un réchaud, un matelas de sol, etc.
De plus, en situation d’urgence, il est important de rester calme. En paniquant et en tentant de tout résoudre le plus rapidement possible, vous risquez de faire des erreurs. S’arrêter un instant permet de prendre des décisions éclairées qui vous feront économiser du temps et gagner en efficacité.
Quoi faire si on se perd
Vous étiez sur le sentier et vous ne vous retrouvez plus du tout? Que faire? D’abord, sachez que votre dernier point connu est celui où vous vous trouvez au moment présent. Il est donc temps de prendre une bonne respiration, de vous calmer et d’éviter de paniquer. Regardez autour de vous. Êtes-vous sur le sentier? Reconnaissez-vous des éléments du décor, comme une rivière ou un sommet? Si vous avez un cellulaire, vérifiez votre emplacement sur une application GPS.
Si vous êtes vraiment perdu, assurez-vous de ne pas vous perdre davantage. Ce n’est pas le moment de vous aventurer plus loin, mais plutôt le moment de vous poser. Deux options s’offrent à vous.
- Attirer l’attention des gens à proximité : vous pouvez utiliser votre sifflet, un signal lumineux ou votre propre voix. Si vous utilisez un signal sonore, espacez les messages sonores pour vous assurer d’entendre les réponses, s’il y en a.
- Opter pour la technique de la croix : vous pouvez poser votre sac à dos et y déposer quelque chose de très visible. Ensuite, vous marchez dans une direction tout en ne perdant jamais de vue le repère visuel sur votre sac. Si vous ne trouvez aucun élément vous permettant de vous repérer, vous revenez à votre sac et vous allez dans une autre direction. Vous pouvez effectuer cette technique pour produire une croix autour de votre sac. Si vous ne trouvez toujours rien, vous pouvez allonger les branches de votre croix en ajoutant des relais, c’est-à-dire des éléments très visibles vous permettant de revenir sur vos pas jusqu’à votre sac à dos.
Quoi faire lors d’une rencontre avec un animal sauvage
Que vous soyez en présence d’un ours, d’un loup, d’un coyote ou de n’importe quel animal démontrant des signes d’agressivité, il est important de demeurer calme. Il est ensuite essentiel de dire au reste de votre groupe que vous avez aperçu un animal potentiellement dangereux. Posez-vous les questions suivantes :
- Que fait l’animal?
- Quel est son comportement?
- Quelle est votre voie d’évacuation?
Si l’animal ne semble pas avoir constaté votre présence ou s’il est très loin et ne montre pas de signe d’agressivité, vous pouvez simplement reculer et partir par le chemin duquel vous venez ou faire un grand détour pour le contourner. Ne faites pas de geste qui pourrait attirer son attention sur vous. Ayez-le toujours à l’œil.
Si l’animal est proche ou montre des signes d’agressivité :
- Ne faites pas de geste brusque et ne criez pas;
- Restez avec votre groupe si vous en avez un;
- Reculez lentement;
- Ne le regardez pas directement;
- Faites-vous le plus grand et le plus imposant possible;
- Ne lui tournez pas le dos;
- Laissez toujours une voie de sortie entre l’animal et vous;
- Préparez-vous à vous défendre avec un répulsif ou un dispositif sonore.
À votre retour, contactez les autorités du parc pour les informer du comportement de l’animal. Et pour prévenir une telle rencontre, suivez ces conseils :
- Évitez de vous approcher des animaux ou de leurs habitats;
- Évitez le contact avec les nouveau-nés;
- Faites du bruit (parlez, utilisez une clochette anti-ours, etc.);
- Évitez d’essayer de les nourrir ou de les amadouer;
- En expédition, entreposez votre nourriture à bonne distance du campement.
En conclusion, en prenant le temps de vous préparer adéquatement, vous saurez comment réagir et vous aurez les bons réflexes si des situations d’urgence se présentent. Les risques devraient ainsi être diminués. Des incidents peuvent survenir, mais la randonnée pédestre demeure l’un des sports de plein air les plus sécuritaires. N’hésitez pas à vous aventurer sur les sentiers!
À propos de Rando Québec
Rando Québec un organisme à but non lucratif qui fait la promotion de la randonnée pédestre et de la raquette à travers le Québec en fournissant des outils à toutes les personnes actives dans le développement de la marche à travers la province : randonneuses et randonneurs, gestionnaires de sentiers, clubs de marche, guides, etc.